体重　　　８４．９ｋｇ
体脂肪率　４９．０％

今日は、仕事中のお使いで、
私の人生でお世話になっていた人、お世話になっている人に
会いました。

一人は、生後６ヶ月からお世話になってる小児科の先生。
もう一人は、中学、高校とお世話になった個人塾の先生。

いやービックリしましたよ。

こんな日もあるんですね。

朝　１０：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　お弁当
　　（麦飯、こんにゃくの煮物、キムチ、ぜんまいの煮物、いんげんの肉巻き）

夜　２１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分

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