体重　　　８１．９ｋｇ
体脂肪率　４７％

昨日のおかげか、
食が細くなったかも知れません。

まあ、すぐに戻ると思うのですがね。

最近は、すぐ疲れやすくなりました。
親いわく
ダイエットのせいではないかと
いうのですが、
どうなんでしょうね。

いつも、
この時期は、あまり体調がよいほうではないので、
気をつけないとダメですね。

朝　１０：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　お弁当
　　（麦飯、筑前煮、春菊の胡麻和え、こんにゃくの煮物）

夜　２１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分

ダイエットについてはこちら。