体重　　　８０．７ｋｇ
体脂肪率　４７％

今日は、本当に何もない日です。

普通に仕事をして、
仕事でも失敗しなかったし、

うちでも、
たいしたことはおこらず

日記を書くネタがないです。

朝　１０：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　お弁当
　　（麦飯、筑前煮、いんげんの胡麻和え、こんにゃくの煮物）
　　りんご

夜　２１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分
　　　ダンベル体操

ダイエットについてはこちら。