これを書いてるのは、

実は
２００２年１１月１３日です。

月曜日は、
なんか忙しくって、
家に帰ったら、
すぐに寝てしまったんですよね。
仕事の前に
買い物に行っていました。

なので、
簡単な報告だけです。

朝　９：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　西武で惣菜を買う
　　海老とほうれん草のキッシュ
　　ザーサイと鶏のサラダ
　　サーモンマリネ
　　かぼちゃのサラダ
　　ライ麦のベーグル

夜　２１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分
　　　ダンベル体操

ダイエットについてはこちら。