体重　　　　７９．４ｋｇ
体脂肪率　　４６％

体重も、７９ｋｇだいを
キープできてるので、
イメチェンをしてみました。

初めて、髪を染めました。

２○歳にして、
初めての体験です。

今のところ、
見慣れないので、
似合ってないような気が
自分ではします・・・・・・・。

親の反応は、
近所の兄さんにそっくりといわれました。

まあ、
もう色は戻らないので、
このまま一ヶ月ぐらいは過ごすうちに
自分でも見慣れてくるのでしょう。

朝　９：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１４：００
　　コーンスープ
　　寒天ときゅうりと焼き豚のサラダ
　　レタスのサラダ
　　里芋の煮付け
　　ライ麦配合のパン

夜　２１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分
　　　ダンベル体操

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