体重　７８．５ｋｇ　　体脂肪率　４４％ お腹がすきます。

胃が大きくなったしまったようです。
胃を小さくしないといけませんね。

お腹がすいてしまって、ちょっと辛いです。

どうにか、
３日間乗り切ることが出来ました。

本当に最初の頃に戻ったみたいです。
よし！！
頑張るぞ！！！！！！

といっても、土曜日には飲みに行くつもりです。
ストレス発散も大切ですよね。

朝　１１：００　
　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　　お弁当
　　　（麦飯、こんにゃくの煮物、いんげんの胡麻和え、生姜焼き）
　　　もずく酢

夜　ビール酵母ヨーグルト
　　お酢ドリンク

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