体重　体脂肪率　不明

友達と飲みに行ったので、
家に帰ったら、すぐに寝てしまいました。

それなので、体重と体脂肪率は不明です。

それにしても今日は良く飲みました。

まあ、なぎなたで悔しいことがあったからかな。
かなり落ち込みましたしね。

もう、吹っ切れましたよ。
余計にやる気も出ましたよ。
負けるもんか！！！って感じです。

友達と飲みながら、旅行の話をしました。

今度行くのは、大島
楽しみです。

朝　８：００　
　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１３：００
　　　外食
　　　肉野菜炒めライス
　　　餃子２個

夜　１８：３０
　　海鮮ミックスもんじゃ
　　豚キムチもんじゃ
　　大根と大葉と帆立もサラダ
　　鬼に金棒コロッケ（すごい名前ですよね）
　　ビール、サワー、果樹酒のソーダ割などなど

運動　なぎなた９：２０〜１２：００ 　　　　　　　１４：３０〜１６：３０
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