どうも体調がいまいち良くない・・肩が痛くて、変な夢ばかり見てる
何か言われたことを、変な風に解釈してしまって、自分一人でパニクっていたり
そのまま答えればいいことを、変に気を使って的はずれな答えを言ったり・・

カルシウムやミネラルをしっかり摂っておこう？
以前から比べると、野菜の量が少ないのかな？

朝
玄米
納豆（葱・じゃこ）
みそ汁（キャベツ・わかめ・舞茸）
梅ジュース
桃
カフェオレ

昼
玄米（梅干し・胡麻）
きんぴら風炒め煮（豚肉・牛蒡・人参・椎茸）
ぶどう（ピオーネ）
ヨーグルト

夜
枝豆（だだちゃ豆）
サバ煮付け
竹輪（胡瓜いり）
わさび漬け
瓜粕漬け
杜仲茶ハイ