おとなの隠れ家／日記

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2007年08月25日(土) ■

見切り発車でビリー入隊♪

４日目となるサプリ飲み込み。
今日は完全にコツをつかんだ。
名づけて「Turbo Swallow（ターボ・スワロー）」
湿らせたくちの中、舌のなるべく奥にサプリを縦に置き
くちに水を含んだと同時にためらうことなく一気にごぐり。
サプリがまるで発射された弾丸のようにのどの奥を目指してすっ飛ぶ。
これで２錠とも成功した。
もう怖くないぜ、ふふ。(￣ー￣)

まだ膝の調子はよくないものの、成功した記念に
ビリーズ・ブート・キャンプに入隊した。（いぇーい♪）

初日のワーク・アウトは、思ったよりラクだった。
最初は膝をかばって遠慮がちな動きになったが
途中から、その気になって動いた。
膝をねじるような動きにだけは気をつけたけどね。笑

やはり想像通りだ。
これはいいね、わたしに合う。
動きの型になれて、十分にターゲットとなるところを刺激し
途中でやめなければ、間違いなく引き締め効果があると思われる。
ずいぶん前だけど、エアロビクスやってたし、ジムにも通った経験あるし
わたしにとってはそう新しい感じはしない。
馴染みがある動きという感じ。
おそらく、フロア編での腹筋を鍛える動きはそうとうヘビーだろうな。
今日はヨガマットの上で、裸足でやったが
シューズを履いてやったほうがよさそうだ。
膝はね、ワーク・アウトやる前とさほど変化はない。
なんともいえない違和感があるけれども痛くはないので続けてみようと
今日のところは思ってる。

Ｔシャツがびっしょりになるほど汗をかくと、すかっとするねぇ。