基礎体温　：　36.22

朝　：　ごはん（302kcal）／めんたいこ／ミネストローネ（68kcal）

昼　：　ごはん（302kcal）／ビーフシチュー（400kcal）

間食　：　チョコサンドクッキー
　　食べなきゃよかった・・・（泣）

夜　：　ハムサンド（ライ麦パン8枚切り2枚＋ハム＋マヨネーズ）

体調　：　超寝不足。３時半頃寝て７時起き（泣）

　★過去日記をさるさるから移動しました。
　　自分の励みのために・・・（笑）