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| 2021年11月01日(月) ■ |
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| 不安を情報で埋めないこと |
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あれっ、情報源メモが見当たらず、ごめんなさい。
でも、そうだよなぁ、って思ってメモしたのは覚えている。
「不安を情報で埋めないこと」
人間って、不安になるとどうしても、何かで調べたり、
わかる範囲でいいから・・と他人に訊いたりするけれど、
その情報がさらに不安を拡大させることも多い。
スッキリ解決する情報ならばいいけれど、大方は曖昧だし、
とにかく「不安を情報で埋めないこと」を意識し、
不安を考えないくらい、楽しいことをして1日を過ごす。
言い換えれば、不安材料があるときは、ネットから離れる。
正しいのか、正しくないのかわからない情報を集め、
それに振り回されないようにすることなんだと思う。
不安の情報って、他人から与えられることも多いから、
こういうときは、映画鑑賞や読書などに没頭して、
不安材料が入ってこない工夫が一番であろう。
それでも「不安」が収まらない時は「寝る」。
それも、何も考えず驚くほど運動をして、
帰宅後、体力的に疲れて寝てしまえばいい。
若い頃は、そんな不安解消をしたなぁ、と苦笑いの私。
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