今日スポーツ系のロケのレポートがあったので、
筋肉痛は避けようと思い、お休みしていましたｗｗｗ

今日のロケはエアロビクスだったので('Ａ`;)
なかなか疲れたけど、やっぱ有酸素運動は
無酸素運動？と違ってなんつうか体動かす喜びみたいなのが
とても感じられるなぁと思った。
なんかすがすがしいんだよね。
汗もどろーっていうよりサララーって感じｗ
ということで、久々？の筋トレ日記ですｂ

＊今日のメニュー＊
腹筋…４０回
背筋…４０回
脇筋…３０セット
腿筋…７０回
胸筋…４０回
尻筋…３０セット
ジョギング…２５分

＊総合計＊
腹筋…８６５回
背筋…７９０回
脇筋…５３０セット
腿筋…９１０回
胸筋…４９５回
尻筋…５１５セット
ジョギング…１時間１０分


ジョギング＆筋トレはやっぱ辛いｗｗｗ
時間も一時間近くかかるしね。
だけど、外も涼しいし、虫の鳴き声を聞きながらってのも
なかなかいい感じです＾＾