番組でエアロビック（エアロビクス）に挑戦し、
筋肉痛がひどいことにｗｗｗ

会社の休みで後輩のうちの泊まりにいってたのもあって
ちょっと休憩していましたが、筋肉痛は完全になくなったｖ

今日はかなり（買い物で）歩いたし、、、
まぁでもよう食ったりもしたからなぁ('Ａ`;)

とりあえず、今日もいってみよー！


＊今日のメニュー＊
腹筋…５１回
背筋…５０回
脇筋…３０セット
腿筋…４５回
胸筋…３５回
尻筋…３０セット
ジョギング…０分

＊総合計＊
腹筋…９１６回
背筋…８４０回
脇筋…５６０セット
腿筋…９５５回
胸筋…５３０回
尻筋…５４５セット
ジョギング…１時間１０分

久々にやるとやっぱり疲れるｗｗ
だけどやっぱ気持ちよいね★

明日も連続でできるように今日は少し少なめです。
しかし、それでも結構汗かくもんだｗ
明日はジョギングしたいなぁ。