走ろうと思っていたが仕事が思いのほか長引いちゃって('Ａ`;)
明日は早く帰れるかなぁ・・・

とりあえずここ２，３日の休みで結構カロリーとったので('Ａ`;)
なんとか消費していきます！
メタボリックにはならんぞー！


＊今日のメニュー＊
腹筋…６０回
背筋…６０回
脇筋…３０セット
腿筋…６０回
胸筋…２０回
尻筋…３０セット
ジョギング…０分

＊総合計＊
腹筋…９７６回
背筋…９００回
脇筋…５９０セット
腿筋…１０１５回
胸筋…５５０回
尻筋…５７５セット
ジョギング…１時間１０分


(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
継続は力なりぃぃぃ！！