今日は高校での練習日、しかし高校がテスト終了日だったので１１時半からの開始となった。さらに顧問の先生が修学旅行の下見に行かれていたので俺一人で見る事となった。 事前に先生から聞いた話では「スタートダッシュ（以下「SD」）を見てやってくれ」との事だったのですがいかんせん４００ｍ選手の俺にはSDのポイントというかコツはイマイチ分かりません。 最初はちょっと見てて「まぁ、良いんじゃないかな？」と思ったのですが実際そこに入って一緒にやってみたところ、「ハムストリングが痛くてダッシュの効かない俺でもスタートした瞬間に体半分出ることができてしまう」という状態だったので「短距離選手がこれではさすがにまずいよ・・」と思いながらも見た感じはまったく悪くは見えないだけに「どこを、どう、直していいか？」が分からずけっきょく何も言ってやれませんでした・・。ごめんよ〜。(T_T) そしてその後は「フリーで個々人でメニューを立てる」という事になったのですが、見てた感じではあんまりうまく機能してなかったように見えたので（でもテスト明けの練習って言ったらあんなもんかなぁ・・？）「もうちょっとちゃんと指示だしても良かったかなぁ」と反省しきりの一日でした。 なんでっていうと自分はちゃっかりハードルまで出して自分のことだけはバッチリとやってしまっただけにね・・。どうも俺は「人の尻を叩いてでもやらせる」ってのができないんだよなぁ。う〜む、でもこれは後で泣くのが俺じゃなくて、あの子らなだけにほんとこの性格なんとか治さないとなぁ・・。 ちなみに今日の練習で今年はヨンパーは行けそうな気がし始めました。と言っても「悪くても５５秒台は出そうだな」程度なんですけどね。ほんとかどうかは一月後に答えが出ると思います。 Today's menu １００ｍＸ六本 ドリル五種類Ｘ各一本 バウンディングＸ三本 水平バウンディングＸ二本 流しＸ一本 ハードルドリル 四種類Ｘ左右各三本 一歩ハードルＸ左右各三本 三歩ハードルＸ左右各二本 てきとーに目感覚で並べたハードル 時間の限り（五、六本・・？） 補強 腕立て １５回Ｘ三セット 腹筋 Ｎ式腹筋 ６０回Ｘ三セット 側筋 スタビライゼーション 左右各３０秒Ｘ二セット 背筋 １００回Ｘ三セット 以上