今日は久々にいつも通りのアップやってきました。 ちゅうかアップしかやってませんが！ まだ、背中、肩甲骨あたりをフルに使って走ることはできませんでしたが（「使うのが怖い」のと「使い方忘れた」の両方の理由っす）、明日からは普通に練習できそうです。明日はちょっくら走り込んでみます！ Today's menu １００ｍＸ６本 ドリル五種類Ｘ各一本 バウンディングＸ三本 水平バウンディングＸ二本 流しＸ二本 補強 腕立て １５回Ｘ２セット 静止系腹筋 ２０回Ｘ２セット 背筋 ６０回Ｘ２セット 以上