今日はダラダラと走ってきました。というのも、一昨日の日記で「ヘビーウエイトをやる！」と言っていたにもかかわらず、昨日は一身上の都合で練習すらできなかったので、今日は一人でしたが嫌いな距離練やってきました。 やはり根本的に体力がないらしく、気持ち良いくらいのテンポで行っても腰や背中が痛いし、息も上がるしでまだまだの状態であることを痛感。でも、スピード練もやれるわけじゃないし、しばらくはこんな感じでダラダラと長い距離やってこうかと思います。 あと今日は練習中にウォーキングをしていたおじーちゃんに話し掛けられました。 「どこから来たの？」 「試合近いの？」 「種目は何？」 「400m・400mHかね？ほぉ〜、うちのカズヒデも蒲郡の方で400m・800mやっとってねぇ〜」 てな話をしてきました。 そして、別れ際に 「あんた、がんばんなさいよ！今度の試合はＶだよ！Ｖ！」 とＶサインを突き出して激励してくださいました。 俺は「あっ、どうもありがとうございます！」と言って別れてきました。 いやぁ〜、こういうのってなかなか心にしみるもんですねぇ。照れくさいながらもかなり嬉しいもんでした。　(*^_^*) ただ、そのおじーちゃんのＶサインが人差し指と中指のＶサインではなく、親指と人差し指のＶサインだったので、それがＶサインだと理解するまで若干時間がかかりましたが。 ちゅうか生れて初めて見ました。昔のＶサインってもしかしてああいう風だったんですかね・・・？ Today's menu 100ｍＸ6本 ドリル4種類Ｘ各1本 階段ドリルＸ6本 流しＸ2本 ほんとテンポ走 1000−600−300−100 ダラダラと・・ 補強 腕立て 15回Ｘ3セット 腹筋 100回Ｘ3セット 側筋 60回Ｘ3セット 背筋 100回Ｘ3セット 以上！