今日はウエイトの翌日ということで高校行ってのそのそと走ってきました。メニューとしては300mX6本、フォームチェックが目的だったので設定は45秒〜50秒ということでした。 まぁ、目的と設定タイム的には楽なメニューだと思ったんですけどね。メニュー終えた頃にはケツワレ起こして死んでました・・。体力ねぇ・・。(-_-；) しかも、ペースもほんとにだいたい４５〜５０秒の間、最速でも6本目の44秒、しかもこの6本目は少し狙いに行ってのタイムだけにショックでした・・。(T▽T) んで、フォーム意識にしても6本統一して行えたわけでなく、最初の１，２本目は「体がそらないように」と、3，4本目では「あ、ちゃうちゃう。もっと刻んで走らな。」と刻みに移行、そして終盤の5，6本目は「思い出した！切り返し動作で推進力を生むんだった！」と切り返し動作意識と、どんどんと様変わりしていきました。 まぁ、タイムこそ話にならない状態ですが、今シーズン初めみたく「刻んでしか走れない」、「ハムストリングを恐くて伸ばせない」状態から考えれば、これだけ走りにバリエーションがつけれるようになったのもハムの具合が良くなって来た証拠ということで・・・。これにタイムがともなってくれてたら言うこたぁないんですけどね。（￣▽￣；Ａ　 明日はできるだけきっちり走り込みをしておきたいところですが・・・、昨日ウエイト、そして今日は紛いなりにも300ｍＸ6本、からだ動くかなぁ。 P・S そういえば今日練習後ケツワレを起こした際、「ダウンスプリント入れると楽になりますよ」と言われ、「ホンマかいな・・・」と半信半疑でこなしてみたところ、ケツワレがスーっと無くなりビックリしました。こいつは使えますわ！ Today's menu 80mX4本 ドリル4種類Ｘ5本 流しＸ1本 300mX6本 46秒ー47秒ー49秒ー47秒ー48秒ー44秒 （くらいだったような・・・？） 以上！