今日は、試合の翌日、足もパンパンに張ってたし、膝も痛かったので鍼に行ってきました。 先生いわくは「大丈夫、これは走った後に出る張り方だから。しかし、あの病的に硬かった頃に比べるとだいぶ柔らかくなったよねぇ。」とのこと。今回の張り方っちゅうか痛み方は問題ない模様。 たしかに、そういえば、今日の膝の治療に関してはあの吐き気をもよおすような治療の痛みはまったくありませんでした。ハムは相変わらず脂汗かいてきたけど、それでもいつもの4分の1程度だったし。 あと先生からの指示としては、いつも言われている「前腿を鍛えなさい」とのこと。俺の場合、ここの筋力不足が故障や痛みともろに直結しているようなので、なんとか改善していきたいとこです。ここ一年半ほどはハム・膝の痛みのため、下半身強化なんてまったくできず、筋力なんて落ちまくりの状態なのですが・・・。 明日はまだ今日の鍼治療の影響が若干あるかもしれないので、それほど追い込まず、動きの確認か補強中心に動こうかと思います。 いよいよ、冬季です。頑張ります！