今日はウエイトの予定でした。昨日は技術練、そんなに追い込んだつもりもなかったし、夜にストレッチした感じでもけっこう筋肉は伸びてくれたし、足にしこりもそれほどなかったので「明日はフレッシュな状態でウエイトにのぞめそうだな〜！」とか、思っていたのですが・・・。 今日になってみるとなぜか全身筋肉痛で体中痛いわ、追い討ちをかけるようにダルさは全快だわで、「こんな状態でウエイトやれるんだろうか・・・？」といきなり妥協モードに突入しますた。 まぁ、アップしたらまた体の感じが変わるんじゃねーかなーと希望を抱きながらアップを行ったのですが、どーにも動いてくれそうな気配はなく・・・。(-_-;) この状態に困り果てて、メニューを変更しようか、それともちょっと趣旨を変えたウエイトにするかで色々悩み（ちなみに「体がえらかろうとも強行ウエイト！」という考えはこれぽっちも浮かびませんでした）、ちょっと趣旨を変えたウエイトにすることとしました。 もう、とにかく体中が痛かったので、もう軽く軽く最軽量に近いくらいの重量でテンポ良く種目をこなして、きわめてストレッチに近い感覚で行ってきました。たしょ〜は疲労が取れた感じがするので、明日は走れそうな気がします。（ちなみに明日は珍しく後輩からお呼びがかかりました。回りに人がいれば、体が動かなくてもそれなりに気持ちが入ると思います。・・・入ると思いたい。(-_-;)　） てか、たしかに昨日は慣れない動きで何本か走ったけど、最長でも70mくらい、ほとんどが40〜50mくらいしか走ってないのになんでこんなに体がバキバキになったんだ？すげー納得いかねぇ・・。 ちなみに今日の最後の流しでは接地感覚はまぁまぁ作れてきたかなぁ感もあるものの、なにせ一人なんで速いかどうかわかんないし、その上日が暮れて、暗い中走ってきたからどーしても速さを感じてしまうのですよね。 まぁ、明日には後輩どもに化けの皮をはがされることになると思いますがね。（￣▽￣；A Today's menu ベンチプレス 　27.5kgX10回 （32.5kgX10回）X２セット バックプレス 　10kgX10回 （12.5kgX10回）X２セット アップライトローイング 　7.5kgX10回 （10kgX10回）X2セット レッグエクステンション 15回X3セット レッグカール 15回X3セット 流しX5本 以上！