今日はほんと久々に動いてきました。jogですらも6日ぶりでした。6日ぶりのjogの感想はというと、しんどかったっす・・。 え〜っと結局、途中ちょこちょことウォークもはさんだのでjog＆Walkという形でこなしてきたのですが、30分過ぎたくらいからようよう体も良い感じで動き始めてくれたので、最後は思いきって「流し」で締めてきました。思ったよりは動いてくれたなぁという感じです。 しかし、体中が痛いことには変わりはなく、練習前から背中は痛く、Jogの動き始めは骨盤周辺の筋肉がすぐに疲労しやがり、最後の流しではハムと膝が悲鳴を上げと非常ににぎやかな状態で練習してまいりました。（てか、こんな内容じゃ練習じゃないけどね・・（￣▽￣；A 　） 明日はできればドリルまでまじえたいとこなのですが・・・、体もつかなぁ。心配・・。 Today's menu jog&walk　40分 流しX4本 以上！