まちまちとしか更新してませんが、ボチボチ順調にやってます。でも、今のメニューを練習といったらアスリートの皆様に怒られそうなので「補強だけは順調です」という言い方にさせていただきます。（それでも普通の人の4分の1もこなせてないけどね…） ハムにはまだけっこーな違和感がありますが、「痛み」を感じることは全くってほどなくなってきました。自分的な感じとしてはハムの外側の筋肉の伸展性（エクステンション性）が戻ってくれば、問題なく走れそうな気がします。10月末の試合、仕上がる仕上がらないを別とすれば、動きの制限なく本当に気持ちよく走れるかもしれないっす。 いまでは膝の方がハムより全然気になります。でも、これも膝が悪化したっちゅうよりは「ハムの回復具合がいよいよ膝のそれを追い抜いた」という感じ。ハムを故障してからはや3年経ちますが、この故障とのお付き合いもようよう終盤戦に入ってくれた模様。気をつけながらがんばりま〜す。