またしばらく更新されていませんでした。時が過ぎるのはほんとに早いなぁ。 さて、今回も練習してなかったかと言えばそんなことはなく、でも更新するようなメニューもやってないっちゅうことで書く気が起きなかったんだと。あと、膝に痛みが出たからメニュー落として落としてやってたっちゅうのもあると思います。 今週一週間、それなりにメニューを落としたこともあり、ハムはここ数年で一番良い状態。80〜85%くらいは回復した感じ。相変わらずブロックは蹴れねーんだが、流しで恐怖感を感じることもほぼ無くなりました。ああ、幸せだ…。（T▽T） んで、現在頭を悩まされることが一番多い膝も「こうすれば痛みを緩和できる」とか「こうアップすれば痛くても動くようになる」ってやり方がわかってきたので、気分的にはとても楽。もちろん毎日のケアも怠らずにしっかりやっているので、状態的には上向きです。 走ることもここ数ヶ月ろくにしてないし、補強もめちゃめちゃ軽いものしかこなしていませんでしたが、ここんとこアホみたいにウォーク・ジョグ・ドリルばかりやっていたので「人間の重心を前に押し出して進む」感覚が以前よりもかなりしっかり出来てきた感じがします。まぁ、するだけなんだがな。 そのせいか、来月末に出る400mって競技は練習量が一番モノをいう種目なんだが、こんな練習量が不十分な状態でも（なんとか）51秒台で回ってこれそうな気がする。まぁ、するだけだろうがな。