☀　　　１３．７ / −１．２℃


朝
ごはん
ルイベ漬け
ふりかけ
ほうれん草のおひたし
ピーマンの詰め焼き
味噌汁


昼
インスタントラーメン（塩　帆立・卵・もずく・炒め野菜）
ピーマンの詰め焼き

夜
いなり寿司
鱈のピカタ（マヨ・粉チーズ）
炒め野菜（キャベツ・小松菜・竹輪）
味噌汁


鱈のピカタは3分クッキングで見たレシピで、大変美味しかった。