おなかすいたー。
でも、おかねないしー。
体重計も楽観的な数字じゃないしー（泣）
ってときにつくる、料理。

しらたきは鍋に入れて水から煮こぼす。

そのあいだに有り合わせの野菜
（ササゲとかの豆類がいいけど、最低玉ねぎだけでもいれよう）
を千切りにして軽くいためる。

で、まないたにラップをかけて、
たらこのっけて、まん中から切り込み入れてひらくと、
中身だけとれるから、
そのままにしていてね。

そこまでやったら、
しらたきいれた鍋が沸騰してるから、
取り出して、野菜炒めたフライパンにでーんといれて、
醤油とバターであじつけして、ついでにこしょうふって、
さっきのラップのなかのたらこ入れて、

はい！できあがり。

熱々の内に召し上がれ。
これなら午前３時に急にパスタがたべたくなっても
（普通はならない）
６０kcalくらいだし、
じかんも１０分あれば悠々出来上がる。
たらこを安いときにかっておけば、
１人前１００円切るし。
……こうやって主婦化して行くんだ。。