☁ / ☂ １２．２ / ９．７℃
朝
お雑煮（大根・人参・鶏肉・椎茸・あげ・カブの葉）
ヨーグルト（ナッツ・バナナ・オリゴ糖）
昼
パスタ（トマト系 帆立）
ポテトサラダ
夜
帆立の炊き込みごはん
肉豆腐
吸い物（わかめ・とろろ昆布）
玄関の照明のカバーを外して拭き掃除。
外したは良いが、嵌めるのが大変だった。２０分くらい格闘してしまった。
☀ ２０．１ / ５．２℃
朝
ごはん
たくあん
納豆
ふりかけ
わさび漬け
オムレツ（春菊）
味噌汁（わかめ・とろろ昆布）
昼
お茶漬け
味噌汁
ブリの塩焼き
バナナ
チョコ
珈琲
夜
イカ墨のパスタ（帆立・トマト）
ポテトサラダ(枝豆・チーズ）
ブロッコリー
ビール
「メグレ １」 ２０１６ ローワン・アトキンソン
フランスが舞台なのに英語で喋ってるのは致し方ないのでしょう。
ドラマの雰囲気は良い感じです。
メグレ夫人は小説の中ではほぼ出番がないのですが、ドラマではそう言う訳にはいきませんものね。小説のイメージとは違った人柄になってる印象を受けました。
☁ / ☀ １３．９ / ８．９℃
朝
トースト（フランボワーズジャム・練乳）（チーズ・しらす・マヨ）
ミルクティー
昼
おでん＋インスタントラーメン
ブロッコリー
焼きいも
夜
イカ墨パスタ
ローボード周りの夫のごちゃごちゃした物を片付ける。
☁ １４．２ / ５．８℃
朝
帆立の炊き込みごはん
おでん
昼
ラーメン（舎鈴）
おやつ
チョコソフトクリーム（ミニストップ）
珈琲
焼きいも
昆布飴
夜
餃子（味の素）
キムチ
ごはん
ポテトサラダ（枝豆・チーズ）
ブロッコリー
おでん
玄関と部屋の片づけ。とにかく何とかスッキリ見えるように努める。
☀ １７．８ / ３．０℃
朝
トースト（ジャム・練乳）
牛乳
ヨーグルト（ナッツ）
珈琲
昼
おにぎり（菜飯・梅干）
おでん
クッキー
珈琲
夜
おでん
帆立の炊き込みご飯
生ハム
焼き豚
ビール
☀ １４．５ / １．４℃
朝
ごはん
目玉焼き
たくあん
味噌汁（大根・なめこ・わかめ）
昼
インスタントラーメン（醤油 中華丼の具）
昆布飴
チョコ
珈琲
夜
おでん
リンゴ
カフェオレ
玄関周りの整理と掃除
夫がどんどん増やしてしまうビニール傘が10本以上になり（しまってあるのは別勘定）、傘立てに入りきらず溢れたままで気になっていたのを、ようやく片づけた。穴が開いてるのが３本あり、解体して分別ごみへ、９本は縛って押し入れへ、傘立てには１本だけ残した。過去に縛って片づけたものが９本、合わせて１８本也、オイオイ・・・こんなにどうすんの？
どこかへ寄付したほうがよさそう。
☀ １３．８ / ４．５℃
朝
チーズトースト（たらこ・マヨ・ブロッコリー）
トースト（珈琲バター）
カフェオレ
昼
中華丼
稲庭うどん
おやつ
昆布飴
りんご
カップめん（マッシュルームヌードル）
珈琲
夜
揚げと大根の炊いたん
ビール
☂ / ☁ １４．８ / ５．０℃
朝
ごはん
焼きたらこ
たくあん
わかめの佃煮
オムレツ（舞茸）
味噌汁（豆腐・わかめ）
ブロッコリー
珈琲
昼
カレーライス
切り干し大根
おやつ
ポテチ
牛乳
カフェオレ
よる
中華丼（人参・筍・キクラゲ・小松菜・鶏むね肉・なめこ・キャベツ）
味噌汁（大根・なめこ）
☀ / ☁ ９．１ / １．６℃
朝
お茶漬け（たくあん・梅干）
切り干し大根
昼
インスタント蕎麦（キャベツ・小松菜・ネギ・わかめ）
ヨーグルト（オリゴ糖）
あまさけ
生姜ココア
干し柿の和菓子
夜
カップめん（塩焼きそば めかぶ）
ミルクポテト
ブロッコリー
☀ １０．５ / ２．０℃
朝
ごはん
納豆
たくあん
シジミの佃煮
味噌汁（豆腐・めかぶ）
切り干し大根
干し柿の和菓子
昼
稲庭うどん
卵とじ
ブロッコリー
チョコクッキー
珈琲
夜
パエリア
切り干し大根
味噌汁
ヨーグルト（黒豆）
あまさけ（八海山）＋牛乳
八海山のあまさけ、甘すぎる〜〜〜。倍に割っても甘い。
甘味料を加えている訳じゃないし、どうしようもないのかな。
こんなに甘かったら売れないんじゃないだろうか。
すっきり上品などころか、べたーっと口に残る甘さだ。
うす☁ ９．３ / １．８℃
朝
パエリア
味噌汁
カフェオレ
珈琲
昼
サンド（スモークサーモン）
切り干し大根
夜
串揚げ
ミルクポテト
ブロッコリー
キムチ
ビール
☀ １２．０ / ４．３℃
朝
トースト（しらす・チーズ 珈琲バター）
レンジりんご
牛乳
珈琲
昼
カップめん（蕎麦 わかめ）
卵とじ（キャベツ・小松菜・竹輪）
レンジりんご
おやつ
干し柿の和菓子
珈琲
カフェオレ
夜
パエリア（玉ねぎ・パプリカ・ミニトマト・オリーブ・ケイパー・牡蠣・帆立）
鶏と芋のオーブン焼き（出来合い）
ボージョレヌーボー
今年もボージョレ美味しくいただきました。
☁ ９．３ / ６．３℃
朝
ごはん
めかぶ納豆
たくあん
シジミの佃煮
味噌汁（豆腐・えのき・しめじ・わかめ）
ヨーグルト（黒豆）
昼
稲庭うどん
卵とじ（キャベツ・小松菜・竹輪）
ダックワース
マドレーヌ
チョコサンド
珈琲
みかん
夜
ミネストローネ
トースト（ピーナツバター・珈琲バター）
☀ １３．３ / ３．１℃
朝
レーズンとイチジクのパン
オムレツ
ブロッコリー
カフェオレ
柿
昼
稲庭うどん
胡瓜とわかめのスープ
白菜のうま煮
ブロッコリー
柿
珈琲
干し柿の和菓子
おやつ
フィナンシェ
ダックワース
夜
ミネストローネ
牡蠣のグラタン
お茶漬け
☁ １４．２ / ６．０℃
朝
ごはん
納豆
きんぴらごぼう
たくあん
味噌汁（豆腐・えのき・しめじ・とろろ昆布）
昼
お雑煮
白菜のうま煮
おやつ
ヨーグルト
グラノーラ
アイス
珈琲
夜
ミネストローネ
焼きソーセージ
ペンネジェノベーゼ（芋・ブロッコリー）
ビール
☁ １６．６ / ８．３℃
朝
おにぎり（菜飯・鮭フレーク）
卵焼き（塩昆布）
スープ（わかめ・めかぶ・胡瓜）
昼
ちゃんこの残りでそうめん
バナナ
かりんとう
チョコ
珈琲
夜
お雑煮
「ベストセラー 編集者パーキンズに捧ぐ」２０１６英米 コリン・ファースジュード・ロウ ニコール・キッドマン ローラ・リニー ガイ・ピアース
うす☁ / ☂ １４．１ / ８．８℃
朝
グラノーラ
珈琲
昼
ホットケーキ
牛乳
夜
串揚げ
スパークリングワイン
味もやし
白菜のうま煮
☀ １６．３ / ４．７℃
朝
お雑煮（鶏肉・牛蒡・大根・人参・椎茸・あげ）
珈琲
昼
アップルデニッシュ
きんぴらごぼう
ブロッコリー
牛乳
バナナ
チョコ
夜
ちゃんこ鍋（鶏つみれ・白菜・豆腐・筍・椎茸・えのき・しめじ・あげ・帆立・うどん）
焼きいも
☀ 木枯らし １５．４ / ７．４℃
朝
レーズンとイチジクのパン
ゆで卵・ブロッコリー
カフェオレ
昼
そうめん＋味噌汁
味もやし・わかめ
バナナ
おやつ
かりんとう
チョコ
みかん
夜
舌平目のムニエル
お茶漬け
味もやし・わかめ
ビール
「ローガン」 ヒュー・ジャックマン
今年は寒さが早い気がします。冬物をどんどん出す。
先日、夕方のスーパーで舌平目が値引きで売られていてたので、初トライしました。やはり旨いもんですね。
☀ １７．９ / ７．０℃
朝
お茶漬け（鮭・梅干・たくあん）
高野豆腐
きんぴらごぼう
柿
昼
カップめん（うどん わかめ）
サバの味噌煮缶
干しこまい
おやつ
ラミー（チョコ）
珈琲
夜
鍋風味噌汁（里芋・ネギ・小松菜・ハタハタ）
バナナ
☀ １７．０ / ５．７℃
朝
トースト（レーズンといちじく）
オムレツ（舞茸）
牛乳
柿
珈琲
昼
ごはん
鮭
朝のトーストの残り
柿
夜
ごはん
豚肉と野菜のキムチ風炒め
味噌汁
チョコ（ラミー）
パイ
五徳を磨く。
掃除をサボっていたせいで、今回はかなり頑固でした。
☀ １７．４ / ９．５℃
朝
ごはん
納豆
ひじきのふりかけ
たくあん
味噌汁（大根・小松菜）
卵焼き（塩昆布）
昼
ごはん
干しこまい
ナムル
高野豆腐
味噌汁
おやつ
おやき（冷凍）２つ
芋けんぴ
珈琲
チョコ
夜
ラムカレーライス
味噌汁（里芋・わかめ）
みかん
☁ ｜ ☂ １３．８ / １２．０℃
朝
パン（レーズン・いちじく）
オムレツ（舞茸）
カフェオレ
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
ルイボスティー
昼
インスタントラーメン（塩 ネギ・きゃべつ・小松菜・牡蠣）
ナムル
きんぴらごぼう
パイ
みかん
夜
ごはん
鮭
きんぴらごぼう
高野豆腐
味噌汁（大根・小松菜）
カズオ・イシグロ「わたしを離さないで」 読了
以前から気になりつつも、未読だったカズオ・イシグロの小説、
映画の方も小説を読んでから見ようとBDに録画したまま。
ノベール文学賞に後押しされてようやく本を読みました。
☀ ２１．２ / ７．５℃
朝
ごはん
ハムエッグ
ブロッコリー
たくあん
柿
味噌汁（豆腐ほか）
昼
味噌汁＋そうめん
ブロッコリー
カフェオレ
夜
ごはん
鮭
ナムル
キムチ
味噌汁（大根・小松菜・わかめ）
りんご
HBでパンを焼く
☀ １７．３ / ５．８℃
朝
ごはん
納豆
かつおそぼろ
たくあん
シジミの佃煮
ひじきのふりかけ
ブロッコリー
味噌汁（豆腐・わかめ・高菜）
昼
カップめん（油そば 高菜）
ブロッコリー
バナナ
珈琲
ブラックサンダー（チョコ）
夜
タコと浅利の酒蒸し
ナムル
ビール
☀ １７．１ / ７．９℃
朝
トースト（しらす・チーズ）（珈琲バター）
牛乳
ヨーグルト
珈琲
昼
おにぎり（わかめ・鮭フレーク）
ナムル
塩豚サガリ
スパークリングワイン
みかん
おやつ
バッカス（チョコ）
アイス
みかん
☀ / ☁ ２１．６ / １１．７℃
朝
ごはん
納豆
たくあん
シジミの佃煮
たらこ
ブロッコリー
味噌汁（茄子・なめこ）
柿
昼
レンジ芋・南瓜・ゆで卵
パン3個
南瓜プリン
珈琲
夜
豚肉と野菜のキムチ風炒め
鍋風味噌汁（茄子・なめこ・鶏肉・えのき・小松菜）
☀ 文化の日 ２２．０ / １１．８℃
朝
お茶漬け（鮭フレーク・梅干・たくあん）
ブロッコリー・南瓜・ゆで卵
柿
珈琲
昼
豆乳スープ＋うどん（豆腐・小松菜・舞茸・高菜・わかめ）
ゆで卵・ブロッコリー・南瓜
夜
蕎麦（あげ・筍・わかめ）
ししゃも
白い煮しめ
ザーサイ
床の目のところの埃を竹串と雑巾で掃除した。
「ライク・ア・キラー 妻を殺したかった男」 2016 米 パトリック・ウィルソン
うす☁ ２０．３ / ７．６℃
朝
炊き込みごはん
スクランブルエッグ（ゴーヤ・舞茸）
スープ（わかめ・めかぶ・高菜）
りんご
昼
ごはん
鮭
白い煮しめ
スープ
おやつ
豆菓子
麦ふぁ〜
珈琲
夜
ドリア（エビ・帆立・マッシュルーム）
味噌汁（茄子・なめこ）
バナナチップ
鋼の錬金術師をみてた
うす☁ １６．０ / ６．７℃
朝
鮭茶漬け
カフェオレ
昼
カップめん（焼きそば）
豆乳スープ（小松菜・舞茸・えのき）
タコ焼き（銀だこ）
プリンどら焼き
珈琲
夜
白い煮しめ
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