最近、長女が、お菓子を食べてると・・・・
「はい」と口に入れてくれる・・・
つい食べちゃう（ダメジャン）

今日のメニュー

朝食　かに風味おじや（昨夜の残りにご飯入れて、味噌味）

昼食　かにチャーハン（昨夜の残りのかにの身・玉ねぎ・卵入り）
　　　　イカと大根の煮物
　　　　イカ刺身（昨夜も食べたのに・・・書き忘れ）

夕食　カレー（ライス抜き・具：じゃがいも・人参・玉ねぎ・キャベツ・ねぎ）
　　　　ひじきの煮物
　　　　ゆでブロッコリー・きゅうりスライス（マヨネーズで）

間食　ファンタグレープ250ml
　　　　ポップコーンほんのちょっと

っていうか・・・カレーってついこの前食べたと思うんですけど・・・
ひじきの煮物も・・・うちのレパートリーの少なさにビックリ（爆）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回

最終目標体重まであと8.4kg　春までにあと2.4kg（あぁ・・・）