う〜〜ん・・・さすがに昨日のことがショックで今日は、
自粛気味なんだけど・・・（本当かぁ・・・？）

今日のメニュー

朝食　こんにゃくと海藻のサラダ（昨夜の残り）

昼食　ご飯軽く1杯
　　　　キャベツと牛肉の炒め物
　　　　さば塩焼き

夕食　ボタン鍋？（猪肉・つみれ・とり団子・椎茸・京ねぎ）
　　　　ほうれん草の白和え
　　　　ブロッコリーとカリフラワー（茹でて、マヨネーズで）

間食　トマトジュース2杯
　　　　ぶんたん1個
　　　　ポリンキーほんのちょっと・・・（食うなよっ・・・爆）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回

最終目標体重まであと7.4kg
春(新学期)までにあと1.4kg（あれ？・・・続くといいけど・・）