はい・・・
ダメなダメなほんとにダメな〜〜
いつまでたってもダメな私ねぇ〜〜
はい！歌っちゃった人？？通ですね（どんな？？・・・爆）
今日は、次男の誕生日〜〜7歳〜〜♪
そんなわけで、食べすぎ（おい・・・言い訳してんじゃねぇ！）

今日のメニュー

朝食　ご飯1/2杯
　　　　のり佃煮
　　　　すき焼き風煮込み（昨夜の残り）

昼食　ご飯軽く1杯
　　　　すき焼き風煮込み（朝に同じ）
　　　　あんかけ卵
　　　　えび餃子3個

夕食　お寿司（イカ・たこ・マグロ・ホタテ・えび・サーモン・バッテラ・・・）
　　　　　数までは覚えてない・・・・何巻食べたんだろう・・・
　　　　焼肉（牛肉・豚肉・人参・玉ねぎ）

間食　カゴメ野菜生活100赤野菜の方3杯くらい
　　　　ファンタオレンジコップ3杯くらい
　　　　ヨーグルト1個
　　　　6号のケーキ1/8個（生クリームといちご・・・でもいちごは、
　　　　　　　　　　　　　間に入ってるのだけ）

とにかく・・・食べすぎなんだよ・・・分かってるんだよ・・・・
本当か？？自覚なさ過ぎ・・・

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回

最終目標体重まであと9.0ｋｇ
春(新学期)までにあと3.0ｋｇ(あぁ・・・スタート時に戻ってるし・・・)
絶対無理だろ？？こんなペースじゃ・・・どうしよう・・・撃沈(汗)