隣で長女が泣き叫ぶ・・・・泣きたいのはこっちなのに・・・
だって、もう１１時過ぎてるんだよ・・・
今日食べたもの・・・忘れちゃうよ（そんなことかっ・・・笑）

今日のメニュー

朝食　ヨーグルト１個
　　　　乳酸菌飲料１本（ヤクルトサイズ）

昼食　カップヌードル
　　　　ご飯1/2杯
　　　　ほうれん草の白和え（昨夜の残り）
　　　　わけぎとイカの酢味噌和え（上に同じく）

夕食　キーマカレー（合い挽き肉・じゃがいも・人参・椎茸・キャベツ）
　　　　ご飯１杯分くらい
　　　　カリフラワーときゅうり（マヨネーズで）
　　　　鶏の唐揚げ２個

間食　カゴメ野菜生活100コップ３杯くらい
　　　　じゃがりこ２本くらい
　　　　いちご３個
　　　　ヨーグルト１個（朝食のとは別に）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回

最終目標体重まであと9.4ｋｇ（ん?）
春(新学期)までにあと3.4ｋｇ(増えてるジャンよ・・・逆ダイエットか??)