この間、オンラインショッピングで届いた商品の中に
ダイエット茶の試供品が入っていた・・・
それは、宿便を取り除くというもので
初めての方は、おやすみの前の晩か、おやすみの朝食後に
お試しくださいと書いてあった
使用した人々の声の中に、始めの1.2杯は、夜大変だった
と書いてあるのが、印象的だった（笑）
そして、明日休みで今のところ予定もないので
飲んでみることに・・・
ティーバッグになってて、大き目のマグカップに
5分から15分・・・80度以上の熱湯を注いで
飲んでみた・・・・
もともと・・・便秘にはあまり縁のない私
今はまだ変化ないけど・・・飲んで1時間くらいたったかな？
今日は眠れるのだろうか？？

今日のメニュー

朝食　お茶漬け1杯

昼食　手作りお弁当と言っても・・・
　　　　おにぎり・鳥の唐揚げ・コロッケ・あらびきウインナー・きゅうり

夕食　肉じゃが（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・椎茸）
　　　　照り焼きチキン

間食　ジュース少し

今日は、旦那と子ども達とピクニックに出かけたのでした〜〜（公園ですが）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

滑り台とかグラススキー（ソリだけど）とか結構、歩いた

最終目標体重まで・・・体重計の電池が切れちゃった・・・（爆）