もう・・・・19日のAM0：30
時間が過ぎるのは、早いね・・・・
体重落ちるのは・・・めちゃ遅いよね・・・ていうか
落ちてないし（爆）

今日のメニュー

朝食　カレーライス（昨夜の残り）

昼食　カレーライス（やっぱりね・・・）
　　　　食パン（焼き塩鮭にマヨネーズかけたののせた）
　　　　食べ過ぎっしょ（自爆）

夕食　ちらし寿司（いただき物）
　　　　野菜サラダ（生キャベツ・きゅうり・シーチキン・りんご・かいわれ）
　　　　親子丼の具（鶏肉・玉ねぎ・人参・椎茸・卵・みつば）

間食　トマトジュースコップ2杯（一度にじゃないよ）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
変化なし・・・って言うか・・・・
針の体重計ってやっぱ不便！細かく分からない・・・・