祝日！みどりの日・・でも、旦那は仕事
なので、お弁当作りのためにいつも通りに起きた。
でも・・・また寝た（笑）
よって、運動不足・・・いや、ほぼ毎日、運動不足だよな（苦笑）

今日のメニュー

朝食　サラダ（昨夜の残り）
　　　　ホタテフライ（冷凍食品・・お弁当の残り）

昼食　親子丼（鶏肉・玉ねぎ・人参・卵）

夕食　ハヤシライス（豚肉・玉ねぎ・人参）
　　　　チキン南蛮

間食　オレオビスケット5枚

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回（予定）

最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
これがなかなか手強いんだよね・・・・