油断は禁物ですよね・・・
いつも思ってるんだけど
また、今日も・・・同じことの繰り返しかも？

今日のメニュー

朝食　ハヤシライス少し（昨夜の残り）
　　　　ミニアンパン1個
　　　　牛乳1本

昼食　ハヤシライス（朝に同じ）
　　　　チキン南蛮（上に同じ）

夕食　アサリのすまし汁（日曜日に採ってきたもの）
　　　　えびの天ぷら
　　　　冷奴
　　　　豚肉のしょうが焼き少し
　　　　茹でキャベツ

間食　ミニアンパン1個
　　　　ミネラルバランス（ジュース）少し
　　　　一口チョコ3個

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

↑あ・・・昨日書き忘れたけど飲んだよ
　
最終目標体重まであと7.4kg
7月までにあと1.4kg
ほら・・・ガァ〜〜〜ン！増えてんジャン（爆）