ってことだよなぁ・・・実際・・・・
ダイエットの本質はどこにあるのか？
とにかく、体型をどうにかしたい・・・
私はとにかく、下半身デブ！
太ももから足首まで、まんべんなく太い！（爆）
その上、年齢によるものか？出産によるものか？
おなかのお肉がだぶついてきた・・・・
立った状態で、腹筋に力を入れている分には、
まだ、大丈夫・・・でも力を抜いた時
それから、座った時には、ぼて〜〜んと、お肉が・・・
脂肪だよね・・・・

今日のメニュー

朝食　ミニアンパン2個
　　　　牛乳1本
　　　　ご飯1口（ふりかけで）

昼食　ご飯1/2杯
　　　　ハム
　　　　お味噌汁（えのきだけ・玉ねぎ）

夕食　オムレツ（豚肉・玉ねぎ・人参・キャベツ）
　　　　ご飯1/2杯
　　　　スープ（合い挽きミンチ・玉ねぎ・人参）

間食　Ｑｏｏオレンジコップ1杯
　　　　一口チョコ1個

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

最終目標体重まであと7.2ｋｇ
7月までにあと1.2ｋｇ
ダメダメだね・・・