なんかね・・腹筋が痛いのよ・・・・
なんで？？毎日している腹筋のおかげで
腹筋が痛いなんて事ははじめだけで、すっかり
そんな感じとは程遠かったのになぁ・・・
昨日、公園でアスレチックみたいなのをしたから？？
ってことはよ？？いつもの腹筋、全然効果なしなんじゃ？（爆）

今日のメニュー

朝食　ご飯1/2杯
　　　　野菜炒め

昼食　ご飯軽く1杯
　　　　餃子8個くらい

夕食　ご飯軽く1杯
　　　　もずく三杯酢で
　　　　餃子2個（お昼の残りじゃないよ）　
　　　　豚肉・たけのこ・キャベツの中華風炒め

間食　オレンジジュース100％

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
減らないぞ・・・・