毎日、ほぼ、寝る前にしている腹筋（笑）
だから、子の日記を書くときには、予定のことがほとんど（おいおい）
昨日、日記に書いてたけど、腹筋がいたいのよ・・・・
なぜか・・・
昨日、腹筋するとき・・・やめようかと思っちゃったよ
マジ痛くて・・・（汗）
でもちゃんと、100回やりました

今日のメニュー

朝食　ご飯1杯
　　　　昨夜の残りの炒め物

昼食　朝食と同じ
　　　　ほうれん草のおひたし

夕食　ご飯軽く1杯
　　　　バンバンジー
　　　　大根ときゅうりのサラダ（シーチキン入り）
　　　　きゅうりスライス（マヨネーズで）
　　　　焼きなすび

間食　甘夏みかん1個

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・ダメジャン・・・