毎日、この日記を見てくださっている奇特な方・・・
お察しの通り、昨日は寝てしまったよ・・・・
お疲れモードだわ・・・・
旦那が、8時過ぎとかに帰ってくるから
夕食の後片付けが遅くなるでしょ？
で・・・先にお風呂入ってても
ドラマが9時から始まると・・・
後回しの後片付け・・・・
結局・・・・長女を寝かさなきゃ、思うように触れないので
先に寝させたけど・・・一緒に・・・
うぅ・・・ねむっ・・・寝ちゃおう！
ってな具合でしたわ・・・

14日のメニュー

朝食　ご飯1/2杯
　　　　フィッシュカツ
　　　　味付け海苔

昼食　ざるそば
　　　　ご飯1/2杯(ふりかけ）
　　　　味付け海苔

夕食　ご飯軽く1杯
　　　　野菜スープ(じゃがいも・人参・キャベツ・あらびきウインナー)
　　　　キャベツと豚肉の炒め物
　　　　ベーコンとほうれん草のバターしょうゆ炒め
　　　　焼き鳥2本
　　　　ポテトサラダ(じゃがいも・きゅうり・卵・ソーセージ・シーチキン)

間食　アイスレモネード
　　　　バナナチップス少し

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
ん・・・・減らないなぁ・・・