今日は、いつものように朝、体重計に乗ってビックリ！！
あぁ・・・・・
なんてこったい！！
って感じですわ・・・参ったよ・・・やっぱ
確実にくるね・・・
間食の関係か？はたまた何？？（苦笑）

今日のメニュー

朝食　食パン1/2枚（いちご＆マーガリンで）
　　　　ご飯1/2杯お味噌汁かけて（玉ねぎと麩入り）

昼食　ご飯1杯
　　　　ベーコンとほうれん草のバターしょうゆ炒め
　　　　さば味噌煮（昨夜の残り）
　　　　冷やし素麺少し（上に同じ）
　　　　茹でキャベツ（上に同じ）

間食　サンガリア　ウィスパー7（炭酸飲料）
　　　　一口シュークリーム3個

夕食　牛丼（具：牛肉・玉ねぎ・人参・糸こんにゃく・ねぎ）
　　　　サラダ（大根・かにかまぼこ・かいわれ・トマト）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
朝の時点だよ・・・もうビックりだよ（涙）
あぁ・・・本当に痩せられるのか？・・・