夏ですナァ〜〜（笑）
暑い暑いんだもん！！ついに、半袖の季節到来！！
でさ・・・
昨年夏の終わりに、買ったＴシャツの出番！！
なんだが・・・
もう、だぶだぶのＴシャツは着ないぞ！！
って、いっぱい買ったんだけど
ちょっと気を抜くと・・・おなかがタプタプ・・・
あははは・・・って笑ってる場合ではなのだが
腹筋、気合入れて、引き締めていなくちゃね

今日のメニュー

朝食　トースト1枚（マーガリンで）
　　　　牛乳約1本

昼食　インスタントラーメン1/3杯
　　　　大根ときゅうりのサラダ（昨夜の残り）

間食　サンガリア　ウィスパー7（炭酸飲料・・もう分かったって？？）
　　　　桃＋りんご＋Ｃａ（COOPのジュース）

夕食　ポテトサラダ（じゃがいも・玉ねぎ・人参・インゲン・シーチキン
　　　　　　　　　　　きゅうり・りんご・ゆで卵）
　　　　　　きゅうり以外の野菜は茹でて
　　　　野菜炒め（豚肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・キャベツ）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・夜には・・・増えてた・・・