午後から、ちょっとお出かけ・・・
旦那や父が飲むビールを買いに行ったのと
旦那がジーンズを買うというので、ジーンズショップへ！
すっかり夏ですナァ・・・（オヤジくさい・・・笑）
欲しい商品もあるけれど・・・もっと
なんというか・・・
足の贅肉を落とさないことには
カッコよくは着こなせないぞ！！！って感じですわ・・・
汗汗汗・・・


今日のメニュー

朝食とは言え・・・10時半過ぎ
　　　トースト1枚（マーガリンで）
　　　　ポテトサラダ（昨夜の残り）

昼食　ポテトサラダ（朝に同じく）
　　　　ざるそば少し

ていうか・・朝食から時間経ってないのに・・・やめとけよっ

間食　バームクーヘン1口

夕食　ジャーマンポテト（じゃがいも・ベーコン・玉ねぎ）
　　　　大根と人参のサラダ（シーチキン入り）
　　　　すき焼き風煮込み少し（牛肉・大根・人参・・・だけかよ）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・5錠・・すっかり忘れてた・・・

最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
さぁ・・・もう1ヶ月ないぞ！！！！
どうする！！！あい（フル・・・・じゃないぞ）（爆）