続きまして〜〜〜今日の日記
今日は、会社から行ってくれば？？
とのことで、パソコンセミナーを受講しに行ってきた
徳島駅近くであったので、汽車（こっちは電車じゃないのよ・・笑）
に乗って〜〜〜学生達のたくさん乗る時間帯に
行ってきた・・・・
Ｗｏｒｄ中級講座・・・簡単すぎた（笑）
行きは汽車だったけど・・・母が休みだったので
今は、仕事のない父も一緒に車で出てきて（長女も）
お昼はおごってもらった・・・
ダイエットの天敵・・・
はい
そんなわけで今日のメニュー
朝食 野菜カレー（昨夜の残り）
昼食 バイキング（お寿司・さつまいもの天ぷら・いかの天ぷら・焼肉・
コーンスープ・ポテトサラダ・スパサラダ・フライドポテト
コーヒーゼリー・グレープゼリー・オレンジゼリー・
アイス少しずつ（チョコ・バニラ・ストロベリー・メロン））
なんて・・・食べすぎだよね・・・・
あはははははは・・・・（汗）
間食 ダイエット茶マグカップ1杯
夕食 野菜カレー（残ってました・・・）
すき焼き風煮込み少し（牛肉・玉ねぎ・豆腐）
サバ塩焼き少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・7錠（あ・・・夜の分・・・）
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・夜・・・1�疏�えてた・・・（汗）
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