| 2002年06月30日(日) |
6月最終日だし・・・ |
あぁ〜〜〜〜〜あ・・・
7月が来ちゃうね
やる気のなさを痛感する日記ですが・・・今日も
張り切ってまいりましょ〜〜（笑）
今日のメニュー
朝食 11時ごろまで布団の中〜〜ってなわけでなし（笑）
昼食 ワカメサラダ（市販品）
ケチャップライス（あらびきウインナーと玉ねぎだけの具）
ふかひれスープ1杯（半レトルト）
ざるそば（わんこそば1杯くらい分・・・笑）
ダイエット茶（冷）コップ2杯くらい
間食 グレープフルーツジュース125ml（COOP商品）
夕食 ワカメサラダ（昼と同じ）
焼きなすび
きゅうりの酢の物（さば缶詰使用）
豚肉とキャベツの炒め物
ご飯1杯
トマト・・・結構たくさん
ダイエット茶（冷）コップ3杯くらい
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
8月までにあと2.0kg
朝の時点ですわ・・・というか・・・起きた時点（笑）
夜は・・・・増えてましたね・・・1�繊ΑΑΑ粉澄�
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