プール当番でした
うちの小学校では、全保護者が夏休み中1回だけ
プール当番があります
当番と言ってもまぁ・・・監視するだけで
それほどたいした仕事はなし

学校で一番若い大卒すぐの男の先生が今日は担当で
ちょっと、得した気分（笑）

もっともっと、暑くて、汗とかいっぱいかくかと思ったけど
風が強くて・・・まぁまぁ・・楽だった

で、1：30〜3：00の監視時間が終わったと思ったら、

ザァ〜〜〜〜ッ

これでもかってくらいのスコールでした・・・
車に戻るまでにずぶ濡れ・・・

今日のメニュー

朝食　ハヤシライス（昨夜の残り）

昼食　ハヤシライス（朝に同じく）
　　　　きゅうりの酢の物（昨夜作ってたもの）
　　　　チキンラーメン少し

夕食　ご飯1/2杯
　　　　ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・人参・卵・
　　　　　　　　　　　　スライスハム・りんご）
　　　　豚肉となすとピーマンのみそ炒め少し
　　　　鳥の唐揚げ1個
　　　　おから少し

間食　クッキー1枚（お土産）

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯（これから）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
SSスライダー・・35回

最終目標体重まであと6.0kg
9月までにあと2.0kg

頑固だなぁ・・・この体重・・・この脂肪