今日は雨でした
ちょっぴり、涼しくなったような気もする

でも、痩せない（いや・・・関係ないし・・汗）

遅くなったので（PM11:30）

早速、今日のメニュー

朝食　ご飯1/2杯
　　　　ポテトサラダ（昨夜の残り）

昼食　冷やしたぬきうどん
　　　　ポテトサラダ（朝に同じく）

間食　サイダー少し

夕食　牛丼（具：牛肉・玉ねぎ・椎茸・ナス・糸こんにゃく）

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
SSスライダー・・35回

最終目標体重まであと6.0kg
9月までにあと2.0kg

ち〜〜〜っとも落ちないのね・・・