いや・・・別に姉さんはいないだけどね（笑）
なんとなく、高嶋政伸になりきってみた（なんじゃそりゃ）

今日は、お盆ということで、朝からお墓参り
旦那の実家＆お姉さんちにお中元とご挨拶回りも
今年は午前中に済ませた

夕方から妹家族がやってきて
夕食は仕出しでした・・食べすぎです・・・

これが事件なんです
体重が・・・・ヤバめです

今日のメニュー

朝食　ご飯1/2杯
　　　　のり佃煮

間食　カキ氷アイスみぞれ1個
　　　　スーパーカップカフェオレアイス3/4個（長女の残り）
　　　　スーパーカップチョコ＆チョコチップ1/2個（次男の残り）
　　　　コラコラ・・食べすぎ

昼食　ご飯1杯
　　　　鶏肉の唐揚げ（お惣菜）
　　　　イカのりんぐあげ（上に同じ）
　　　　春雨とコーンのサラダ（上に同じ）

夕食　仕出しの皿鉢料理
　　　　　刺身・エビフライ・グラタン・ポテト・枝豆・カニetc・・・
　　　　お寿司
　　　　　ハマチ・イカ・エビ・まぐろ・サーモンetc・・・
　　　　ファンタグレープフルーツジュース2杯くらい

間食　ぼたもち約1個（次男の残り）
　　　　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
SSスライダー・・35回

最終目標体重まであと6.0kg
9月までにあと2.0kg

あぁ〜〜やっぱりね・・・停滞期って感じ（？？）




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