もう８月も残り２週間足らず
なので、短気目標は今回も撃沈です
ってわけで
もうそんな１ヶ月単位にこだわらずに（苦笑）
年内にあと3.0ｋｇ落とすことに変更しよう
そうしよう（笑）

でも、これでもかなり無理めの目標・・・

私の性格から言って、ちょっと落ちると安心するくせが
だから今が肝心

ここで食べ過ぎると確実に食欲の秋に勝てないぞ

あぁ〜〜本当に誰か・・監視して（涙）

今日のメニュー

朝食　なし

間食　薄焼きせんべい少し

昼食　金ちゃん（徳島製粉）　ねぎラーメン少し
　　　　梨1/2個

間食　ファンタ　ホワイトピーチ250ml

間食　梨5/8個

間食　ハウス　あぶりコーン少し

夕食　冷しゃぶ（豚肉・えのきだけ・玉ねぎ全部茹でてライトドレで）
　　　　明太子こんにゃく（混ぜるだけの）
　　　　マカロニサラダ（ツイストマカロニ・卵・ソーセージ・玉ねぎ・ツナ）

間食　桃少し

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

はぁ・・・間食多すぎ
お盆が過ぎて、果物がたくさんあるんだよね・・食べないと腐るし
え？腐らせとけ？やっぱり、出来ません・・貧乏性だし（汗）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
SSスライダー・・35回

最終目標体重まであと6.0kg
年内目標まであと3.0kg




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