うぅ・・・なんだかおなかすいた
残り物を食べないと決めた（笑）

いや・・・食べちゃった・・・昼食後に少し

でも夜は我慢した

空腹感が少しある

もう少し胃自体が小さくなればね

今日のメニュー

朝食　トースト1枚（マーガリンで）
　　　　牛乳1本

昼食　ご飯1杯
　　　　マカロニサラダ（昨夜の残り）
　　　　明太子こんにゃく少し（上に同じ）

間食　マカロニサラダ（ちょっと残ってたので・・）

間食　いなり寿司1個

夕食　ご飯1/2杯
　　　　コロッケ1/2個
　　　　さば味噌煮小一切れ
　　　　豚肉とナスの醤油炒め

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
SSスライダー・・35回

最終目標体重まであと6.0kg
年内目標まであと3.0kg

減らない・・一向に減る気配なし
で、油断するとすぐ増えそうだ・・・



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