ダイエット茶を飲み始めてどのくらいの日数がたったのかな？
最初こそ、ちょっぴり痩せてるのかも？なんて思ったけど
今は全然

だけど、増えなくなったのは、お茶が効いているのかもしれないし
努力もしないで痩せようなんて虫のいい話だよね
自分でもよく分かってるんだけど
効果が明確に出ないとイライラする
やめたくなる

いや・・・やめないけどね
だけど

本当にこれって効いているのだろうか？
どのくらい飲み続ければ・・・
1年？2年？・・・それ以上？

はぁ・・・

今日のメニュー

朝食　トースト1枚（マーガリンで）
　　　　牛乳1本

昼食　炒飯（昨夜の親子丼の具に冷飯混ぜてみた・・）
　　　　冷奴約1/2（ライドドレッシングで）
　　　　椎茸・玉ねぎ・ベーコンの炒め物（昨夜のマヨ抜き）

間食　薄焼きせんべい6枚くらい

間食　北海道ゼリーインチョコ2個

夕食　マカロニのケチャップ炒め（マカロニ・玉ねぎ・あらびきウインナー）　　　　　　生鮭のマヨネーズ焼き
　　　　餃子3個

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回

他に何をしようかと検討中
続きそうなもので簡単なもの・・何かないかな？
ウォーキングがいいとは分かってるんだけど
続きそうにないからな・・・

最終目標体重まであと6.0kg
年内目標体重まであと3.0kg