生まれて初めて
ゴーヤを口にした・・・
苦い・・・苦すぎる
ネット友達から苦いからきっと「あい」には無理だね
と言われていた（私ラッキョもダメなんです・・それを知ってたので）

やっぱりダメです・・食べられません
おいしく食べている人たち・・・ある意味、ソンケー物です（笑）

今日のメニュー

朝食　お茶漬け（白子のりの梅しそ茶漬け）

昼食　炒飯（ソーセージとツナと卵の具）
　　　　お茶漬け1/2杯（朝と同じ）

間食　ネスレ　アイスティー

間食　北海道ゼリーインチョコ5個

夕食　ゴーヤチャンプルもどき（ゴーヤ・豚肉・椎茸他お野菜少し・豆腐）
　　　　↑これはほとんど食べてないけど
　　　　ナスと豚肉と椎茸とピーマンの味噌炒め
　　　　ぼうぜいの唐揚げ1切れ
　　　　ご飯1杯

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回

何かしなくちゃ・・・何をしよう・・

最終目標体重まであと6.0kg
年内目標体重まであと3.0kg